Pozdrowienia z Jakuszyc, of: X-country in PL

Een sfeerimpressie van een tripje ‘wintersport’ in Polen. Van ochtend tot avond trainen, met de nadruk op X-Country, de Oosterse variant op schaatsen. (met dank aan vrienden Szymon, Renata 2 & 1 ;-))

 

Woensdag

Training bestaande uit 3 uur tour en s’middags 1½ uur techniek.
Het weer is prachtig, maar het skiën moet van diep komen.  Hopelijk gaat het morgen beter.. (is het dagelijkse motto).

tytul.jpg

r.jpg

przyciety-widok.jpg

p1000775.JPG

droga.jpg

Donderdag

Weer een lange ochtendsessie en (korte) middag. Inderdaad gaat het alweer wat beter, maar achter Renata aan skiën blijft het devies om te volharden.

Go Renia!

Waxles van Szymon

Vrijdag

Rustdag. Gevuld met een Tourskitocht. Vanuit Szklarska de Karkonosze bergrug op.
Het zou -5º worden en windstil. Prima, na die kou van de afgelopen nachten (-25º).
Maar bovenop een berg is het toch wat frisser dan beneden, zeker als het windstil is, met windkracht 8…
Na eindeloos vellen (stijgen) en beulen in weer en wind, volgde een veel te korte afdaling (waarvan de helft zonder zicht).
Na 7 uur skiplezier, zat de ‘rustdag’ erop..

Tochtige graat

dsc00425.JPG

Afdalen lastiger dan klimmen zo

afdalen-2.jpg

Zaterdag

Nieuwjaarsdag. Om 12:00, met suizende oren en knik-benen krijgen we (Szymon, Renata en Elwin) ‘echte’ instructie. Jammer alleen dat de instructeur was voorbereid op een les met stumperds en niet scherpe lui, die bijgeschaafd willen worden.
Elwin wist de meeste les-aandacht te verwerven, door vandaag extra zwabberend te beginnen.. (er zijn geruchten dat dat werd veroorzaakt door zijn onkunde met het poolse drinkgeheim: Strictly Wodka! Niet afwisselen met bier en Champagne., instructie op dat gebied is wellicht meer gewenst)
De ‘vrije’ middagsessie gaat geweldig. De ‘rustdag’ heeft minstens zoveel goed gedaan als de instructie.

plezier.jpg

dsc00463.JPG

snelle-bocht.jpg

Zondag

Het echte plezier is er.
Er zit balans in, continuiteit, snelheid en cadans.
We sluiten af met oefeningen: Beentje hoog houden, stokken los, stokken in de rug. Vooral Elwin heeft de laatste oefening nodig om de typisch Nederlandsche schaatshouding eruit te krijgen. Rug en kont moeten recht.
Voldaan terug naar Wroclaw.

dsc00478.JPG

snelle-klim.jpg

onschuldig.jpg
(voor alle duidelijkheid, dit is de stokken-los oefening, alle associaties met de gevloerde skieer berusten op louter toeval.. 😉

Stokken in de rug
(stokken in de rug)

.. en voetje van de vloer.
(voetje van de vloer)

dsc00453.JPG

Team X-Bionic

Welkom op de website van het X-Bionic Adventure Race Team. Vier mannen en één vrouw die van avontuur en fysieke uitdagingen houden. Op deze weblog plaatsen we verslagen van onze wedstrijden, voorbereidingen, ervaringen met materialen en alle andere zaken die ons bezighouden. Geniet van de verhalen en schroom niet om een reactie te plaatsen of je vragen aan ons te stellen.

4 Comments on Pozdrowienia z Jakuszyc, of: X-country in PL

  1. Widzę, że udało się też trochę zboczyć z trasy i pojeździć nieco na ski-tourach? 🙂
    Świetnie!
    Pozdrowienia dla całego team-u:))

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*